Setiap orang terutama laki laki biasanya adalah seorang pecandu rokok , seorang pecandu atau yang sudah dekat dengan benda tersebut "Rokok" biasanya sulit untuk memberhentikan kebiasaanya, karena merokok itu buruk bagi kesehatan dan juga menambah biaya pengeluaran . Anda tentu setuju dengan ini,bukan?
Namun pada kesempatan ini saya akan memberikan tips atau cara yang terbilang ampuh untuk anda jalani setiap harinya, mari kita coba sedikit demi sedikit agar anda bisa memberhentikan kegiatan kita untuk merokok yang menurut saya kurang baik bagi kesehatan yang akan berdampak negatif bagi masa depan anda.
1. Berhenti Secara Bertahap.
Untuk menghilangkan kebiasan merokoksebaiknya kita melakukannya secara bertahap. Misalnya jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda bisa benar-benar lepas dari hasrat untuk merokok.
2. Support Dari Keluarga.
Mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.
3. Menyibukkan Diri
Dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berekreasi,karena biasanya orang yang lagi santai atau tidak sibuk, niat untuk merokok sangat besar
4. Konsultasi Dengan Dokter.
Bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.Ini adalah termasuk salah satu cara yang anda harus mencobanya
Inilah sedikit penjelasan bagaimana anda untuk berhenti merokok, memang sulit dijalankan apa lagi untuk anda yang sudah mengkonsumsi rokok ini sejak lama, semua butuh proses yang mungkin cukup panjang untuk berhenti merokok.tak ada salah nya jika anda mau mencobanya sekian dulu penjelasan yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat bagi anda yang sudah membaca, dan bagi perokok yang mau berhenti ,tetap memiliki niat yang tinggi untuk lepas dari jeratan kecanduan rokok.
EmoticonEmoticon